Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
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128,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 55,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
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1922 kcal
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Fedt: 87,65g | Prot.: 125,17g | Kulhyd.: 159,95g.
Morgenmad: Hero Mermelada de Melón de Temporada, Valblanc Queso Burgos Fresco 0%, Leche (Leche Entera), Fontaneda Galleta Digestive. Frokost: Caminos del Tormes Queso Semicurado, Delicato Jamon Cocido Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Caserío Lonchas de Queso, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Aftensmad: El Cultivador Pepinillos Agridulces, Delicato Jamon Cocido Reducido en Sal, Pepino (Pelado). Snacks/Andet: la Quindianita Helado de Queso. mere..
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3416 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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mayiflowers's Vægt Historie
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