Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1039 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 33,57g | Kulhyd.: 151,29g.
Aftensmad: Perkedel Kentang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Orek, Telur Asin, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andet: Dua Kelinci Tic Tac, Cilok, Rebo Kuaci Original. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Aerobic - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|