Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
173,6 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 63,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
944 kcal
|
Fedt: 69,94g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 14,85g.
Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca. mere..
|
|
5186 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|