Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
169,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 59,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
2434 kcal
|
Fedt: 104,64g | Prot.: 84,53g | Kulhyd.: 271,97g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Penny Markt Frischkäse Kräuter, Stockmeyer Chili-Cheese Salami, Gutes Land Gouda, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Frokost: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce. Aftensmad: Lidl Hackbällchen, Knorr Tomatensuppe Toscana, Weißer Reis (Gekocht), Almighurt Mandel Spekulatius. mere..
|
|
6289 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahnungslos's Vægt Historie
|