|
znów inna waga, za dwa tygodnie powrót do domowej.
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2018:
|
2934 kcal
|
Fedt: 113,36g | Prot.: 114,14g | Kulhyd.: 368,69g.
Morgenmad: McDonald's Café Latte, Ser Gouda, Jajecznica, Tola Kefir. Frokost: Ser Gouda, Sushi Tokyo Sushi Maki, Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Biedronka Placki Ziemniaczane, Sushi Tokyo Sushi Maki. mere..
|
|
3445 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|