Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2012
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2012:
|
1481 kcal
|
Fedt: 61,37g | Prot.: 74,59g | Kulhyd.: 161,21g.
Morgenmad: Дыня, Кекс Виктория с Вишней, Сыр Адыгейский Мягкий, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Frokost: Помидоры, Макароны с Брокколи, Цветной Капустой и Куриной Грудкой. Aftensmad: Сыр Адыгейский Мягкий, Ветчина с Индейской Империя Вкуса. Snacks/Andet: Йогурт. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|