Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
|
1710 kcal
|
Fedt: 72,25g | Prot.: 52,95g | Kulhyd.: 213,35g.
Morgenmad: Água com Limão, Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Frokost: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Churros, Hershey's Crunchers Frutas Vermelhas. mere..
|
|
1319 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cecilia Devolio's Vægt Historie
|