Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
|
1147 kcal
|
Fedt: 95,20g | Prot.: 59,08g | Kulhyd.: 13,65g.
Morgenmad: Жирухи от Светлюхи, Простоквашино Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Campina Сливки 10%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Aftensmad: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Велком Колбаса Краковская, Жирухи от Светлюхи, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Физалис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Тьфу-тьфу-тьфу на тебя 😉😆👍🏻
20 okt 18 af medlem: Penochca
|
тсссссс... не вспугнем...
20 okt 18 af medlem: pomorie
|
я мандражирую девчонки🤦😄🤦 сама себя вспугнуть боюСЯ😨
20 okt 18 af medlem: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|