Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
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100,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
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1464 kcal
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Fedt: 89,20g | Prot.: 105,46g | Kulhyd.: 56,03g.
Morgenmad: Araucária Chocolate Quente Cremoso, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Essential Nutrition Xilitol, Dymatize Nutrition Whey Protein Hidrolisado Fudge Brownie, Café com Açúcar, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Queijo Meia Cura, Ovo. Frokost: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Heinz Mostarda, Sadia Frango a Passarinho. Aftensmad: Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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