Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1091 kcal
|
Fedt: 48,62g | Prot.: 37,33g | Kulhyd.: 129,84g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Yulaflı Omlet. Frokost: Kestane, Muz, Kayısı. Aftensmad: Ekşi Hamur Ekmek, Migros Döner. Snacks/Andet: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Karam Bitter. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|