Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1732 kcal
|
Fedt: 72,94g | Prot.: 96,10g | Kulhyd.: 185,49g.
Morgenmad: Иней Шинка Пикантная, Елизавета Хлеб Вафельный, NUTRITION INFORMATION Карамель Aroma 3 в 1, Сарафаново Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Вода. Frokost: Чай с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Иней Карбонат Столичный, Иней Карбонат Столичный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Aftensmad: Красное Яблоко, Магнит Слива, Магнит Слива, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%, Пшено. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода, Красное Яблоко, Магнит Хурма. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
21 okt 18 af medlem: viktoriaKravhenko
|
21 okt 18 af medlem: cato87
|
Я тоже готова составить программу с питанием и тренировками для дома . Программа рассчитана на 4-5 месяцев.
27 okt 18 af medlem: Ask_alyonka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|