Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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1000 kcal
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Fedt: 38,34g | Prot.: 44,20g | Kulhyd.: 122,38g.
Frokost: Grüne Paprika, Gekochtes Ei, Äpfel, Möhren. Aftensmad: Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Chêne D'argent Crottins De Chèvre, Kirschtomaten, Rucola, Kürbiskernöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Magnum Classic, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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