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Moin schöne Woche
es regnet...
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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1431 kcal
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Fedt: 40,40g | Prot.: 86,97g | Kulhyd.: 177,93g.
Frokost: Apfel, Kartoffeln, Milbona Quark 20%, Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz. Aftensmad: Fleisch, Spätzle. Snacks/Andet: Zucker. mere..
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365 kcal
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Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, bei uns im Süden, scheint die Sonne, aber es ist sehr sehr kalt. Musst Auto kratzen. Wünsche dir einen guten Wochenstart
22 okt 18 af medlem: Nizzy1988
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22 okt 18 af medlem: kiloelfe
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