|
Мой маленький ужин:)
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
799 kcal
|
Fedt: 20,77g | Prot.: 32,29g | Kulhyd.: 132,49g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко Зеленое. Frokost: Юбилейное Печенье, Био Баланс Кефир 0%, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко Зеленое. Aftensmad: Кукуруза Вареная, Рис Вареный. mere..
|
|
 Kommentarer
Китайские крестьяне роняют скупые слёзы, глядя на ваш ужин...
|
Happynutrion, вот и займитесь уже строго белками и клетчаткой :)
22 okt 18 af medlem: maksim_l
|
Лучше кусок 🥩, нерастраченые угли идут в ж...
22 okt 18 af medlem: katya26051991
|
Я тоже так считаю, пусть все нерастраченные угли убираются в жопу :) А то старайся, трать их, надоело :)
|
Одни угли!!! Масло масленное! Рис и кукуруза (высокий гликимический индекс) сплошные углеводы, где овощи, где белки? Вам надо подучить матчасть.
22 okt 18 af medlem: izzar00
|
За нерастраченные ккал можете не волноваться. Диета не позволит, углеводам отложиться.Знаю это, поскольку первую неделю, по незнанию питалась чем хотела. и как не странно эта неделя и стала самой продуктивной. Ушло 5 кг, а это почти 1/3 от всего сброшеного веса.
22 okt 18 af medlem: swht_2018_
|
сколько тут грамм риса примерно? скажите, пожалуйста
22 okt 18 af medlem: Ann.1317
|
сколько тут грамм риса? скажите, пожалуйста
22 okt 18 af medlem: Ann.1317
|
Общая калорийность блюда - 263 ккал.
150 грамм - кукуруза и 70 грамм - рис.
22 okt 18 af medlem: swht_2018_
|
22 okt 18 af medlem: swht_2018_
|
happynutrion, ой да ладно, можно подумать ща автора на 4 размера разнесет махом от горсти риса😄
22 okt 18 af medlem: Прекрасная Брунгильда
|
а нерастраченные белки куда идут, умники?
23 okt 18 af medlem: maksim_l
|
Белки организм тратит куда эффективнее, чем углеводы :) Основные пять функций белка это структурная (мы состоим не только из воды) :), транспортная, ферментативная, иммунная, наследственная :) Белки это и лизоцим, и глобулин, и альбумин, белки это здоровье, белки это жизнь :) Как то таг :))
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swht_2018_'s Vægt Historie
|