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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
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4755 kcal
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Fedt: 216,72g | Prot.: 333,29g | Kulhyd.: 381,28g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: キハダマグロ, 目玉焼き, 紀文 糖質0麺, 玉ねぎ, ささみ, しめじ, ピーマン, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: ファミリーマート 半熟たまことドライカレーおむすび, ファミリーマート たまご焼きサンド, ファミリーマート おむすびゆかりごはん, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン コーンポタージュ, ファミリーマート 大きなカスタード&ホイップシュー, ケンタッキーフライドチキン コーンサラダS, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Andet: 紅はるかの干しいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2445 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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 Kommentarer
買いすぎ食べすぎて(笑)
ちょっと後悔😱
でも、爆食い💪
今日の総摂取カロリーは約5000kcal！！
23 okt 18 af medlem: GC8ver6
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