Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2010
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 74,95g | Prot.: 163,10g | Kulhyd.: 145,13g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Margarine, Salsa. Frokost: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), kraft free italian dressing, Boiled Egg. Aftensmad: pineapple, Cool Whip Whipped Topping Lite, Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Thigh, Sweet Peas. Snacks/Andet: kfc grilled chicken thigh, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4994 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 5 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|