|
pratao
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1053 kcal
|
Fedt: 46,47g | Prot.: 60,87g | Kulhyd.: 100,50g.
Frokost: Laranjas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Lentilha Momo, Hemmer Pimenta Biquinho, Beterrabas, Alface. Aftensmad: Seara Peito de Frango Defumado, Seara Peito de Frango Defumado, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Andet: Bolo chocolate fleischmann. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Momo19momo's Vægt Historie
|