|
Ужин у меня получился плотный. Чечевица + капуста + мясо. Хотелось не есть углеводы на ночь, но из-за того, что в обед не поела, вечером была ужасно голодная. А в холодильнике только это..... надо купить кучу овощей и курицы, чтобы быть готовой к такому!
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1125 kcal
|
Fedt: 41,72g | Prot.: 55,90g | Kulhyd.: 135,05g.
Morgenmad: Овсянка с Фруктами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Nutiva Семена Чиа. Aftensmad: Чечевица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Банан, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Кофе с Молоком. mere..
|
|
 Kommentarer
Ещё пусть будут в холодильнике готовыми варёные яйца, зелёный горошек, куриные паровые котлетки (просто куриные или с кабачком) - и на ужин, и на перекус отлично подойдёт!
23 okt 18 af medlem: evoffka
|
Согласна... Просто как-то не подготовилась до конца, не могла ожидать, что не успею!)))
23 okt 18 af medlem: ar4i_a
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|