Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1498 kcal
|
Fedt: 66,62g | Prot.: 63,33g | Kulhyd.: 151,05g.
Morgenmad: REWE Leberwurst, Viva Vital Fitnessbrot (50g). Frokost: Bäckerkrönung Vitalbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Camembert Light. Aftensmad: Globus Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Mars Mars (51g). mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 1 minut, Køre - 35 minutter, Arbejde - 9 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 1 time og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|