|
ada yang kena kolesterol gak ya? kalo ada mau diet makannya enaknya apa ya?
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1281 kcal
|
Fedt: 32,12g | Prot.: 91,94g | Kulhyd.: 179,95g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Saus Tomat, Saus Barbekyu, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Anggur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Madu, Mangga, Putih Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
yang pasti hindari makanan yg mengandung kolesterol 😁 misal jeroan, kuning telur. selektif lemak dan jangan tinggalin makan malam
24 okt 18 af medlem: Airin911
|
jangan makan nasi padang 😁
24 okt 18 af medlem: quirky.jette
|
meskipun aku ocd tetep gaboleh makan nasi padang ya kak?
24 okt 18 af medlem: tasyaaahoka
|
Kalo kolesterolnya lagi tinggi mending jangan dulu. Atau gpp makan tp jangan pake kuahnya yg berminyak itu. Nasi+lauknya (misal ayam bakar)+daun singkong+sambal ijo 😀
24 okt 18 af medlem: quirky.jette
|
@quirky kira kira 1 poris nasi padang berapa kalori?
24 okt 18 af medlem: tasyaaahoka
|
@tasyaahoka : versi makan di tempat (1 scoop nasi) + sayur nangka+ daun singkong + rendang + sambal ijo + kuah gulai sekitar 660 - 700 kalori. Versi bungkus (3 scoop nasi) sekitat 900-1000 kalori. Gede pokoknya hehehe 😅
24 okt 18 af medlem: quirky.jette
|
sy td mlm baru cek kolestrol tinggi bgt samle 276 mg@😭padahal g makan goreng2 heran sy ga makn kuning tlur jg trus apany yg salah yg dmkn syur rebus or laukny dikukus jg dan makan alpukat aja padhal kan alpukat lemak baik
24 okt 18 af medlem: lilis.naya
|
@tasya klo soal kolesterol kan bukan masalab kalorinya kan?? Tapi kuah2 santan yg berlemak 😂
24 okt 18 af medlem: Airin911
|
@lilis : santan makan g? santan d masak berulang kali itu kolesterolnya hebat lo... santan g d masak aja dah tinggi kolesterol nya.. atau pola makan sebelum kamu mkn clean food... makanan kamu sehari2 kamu olah sendiri atau beli? kalo beli, tumis2 d warung minyaknya seabrek dan bekas masak diulang2 itu kolesterol tinggi & jenuh... atau kamu ada sakit gula? atau kamu stress?
25 okt 18 af medlem: winters_sakura
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tasyaaahoka's Vægt Historie
|