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有嗯嗯
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
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1143 kcal
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Fedt: 44,55g | Prot.: 108,33g | Kulhyd.: 78,30g.
Morgenmad: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 芭樂, 中華 雞蛋豆腐, 田原香 原味滴雞精, 玉米筍, 全家 地瓜. Frokost: Kewpie 凱薩沙拉醬, Greek Gods 希臘式優格, 青花菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 玉米筍, 萬品 蛋餅皮. Aftensmad: 快樂牛 乾酪切片, 青花菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 椰子油. Snacks/Andet: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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