Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1288 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 64,53g | Kulhyd.: 148,82g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Аркада Кумкват Цукаты, Кофе с Молоком, Приправыч Кунжут, Каждый День Семга Слабосоленая, Хлебпром Хлеб Особый Бездрожжевой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Frokost: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Плов с Говядиной. Aftensmad: Ogorod Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Огурец, Белковый Омлет. Snacks/Andet: SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laminari4a's Vægt Historie
|