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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
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1419 kcal
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Fedt: 18,89g | Prot.: 105,51g | Kulhyd.: 204,75g.
Morgenmad: Zespri Kiwi Green, Hacendado Harina de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Frokost: Café con Leche Descremada, Carrefour Pera, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Aftensmad: Atún en Agua (Enlatado), Tomate Verde, Florette Ensalada Ligera. Snacks/Andet: Plátano, Manzanas Granny Smith, Café Espresso, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Tostadas de Pan Integral, Zumo de Limón. mere..
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2439 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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