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35.9 -0.1
早上8:00起床感覺眼皮還很重
今天其玉中醫複診
今天沒有排便(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
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1428 kcal
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Fedt: 93,91g | Prot.: 82,27g | Kulhyd.: 65,35g.
Morgenmad: 全家高鈣奶粉, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Frokost: Best Naturals MCT Oil, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 元本山付味海苔細片. Aftensmad: T世家 抹茶粉, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 酪梨油, 青菜. Snacks/Andet: 福樂 頂級希臘式優格. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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