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Planking - wozu?!
Ich denke ich hatte heute aufgrund dieser Übung einen kleinen "stolz-auf-mich-Moment"!
Ich war das erste Mal in meinem Leben auf einem Wackelbrett und habe von meinem Trainer ein schönes Lob bekommen. Er war ziemlich erstaunt und meinte ich sei da drauf schon echt top, hätte er nicht mit gerechnet! Es gäbe genug Leute, die Probleme hätten, überhaupt auf dem Brett zu bleiben.
Auch ich war sehr erstaunt - ich und ein Lob von einem Trainer?! Und in der Tat kam mir das ganze echt leicht vor - auch Kniebeuge... und auch nur auf einem Bein...
Meine einzige Erklärung dafür ist, dass ich ja immer mal wieder Planking sowie in den letzten Wochen Pilates (von der Krankenkasse) mache.
Soviel wieder zum Thema:
Kleinigkeiten, die das große Ganze ausmachen :-)
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
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1192 kcal
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Fedt: 40,96g | Prot.: 70,82g | Kulhyd.: 132,62g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Frokost: Milsa Biactiv Pur, Asia Green Garden Sushi Box Shokuji. Aftensmad: Apfelküchle, All Stars Hy-pro 85 Weiße Schokolade, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mere..
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365 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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