Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1927 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 138,65g | Kulhyd.: 171,11g.
Morgenmad: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грюнталер Сыр Легкий, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. Frokost: Лук, Капуста, Сметанный Соус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш Армянский. Aftensmad: ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Сметанный Соус, Медово-Горчичный Соус, Мистраль Киноа Вареная, Гранат, Арахис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Agama Филе Тунца. Snacks/Andet: Банан, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Яйцо, Замороженные Ягоды, Яблоко. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|