|
WOW! Very pleased with myself
|
110 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1059 kcal
|
Fedt: 6,12g | Prot.: 20,13g | Kulhyd.: 61,32g.
Aftensmad: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Andet: Light Wine. mere..
|
|
1189 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Cykling - 15 minutter, Vibration Træningsudstyr - 20 minutter, Samsung Health - 22 timer og 43 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mevchamman's Vægt Historie
|