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晚上聚餐吃火鍋 但自己帶熱水和算好的醬料去 去之前先喝防彈和吃了一點補脂肪 還好，這餐幾乎都吃牛豬肉，牛筋牛肚。 其他澱粉類的還是沒碰!! 這餐後沒那麼怕外食啦～
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
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1212 kcal
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Fedt: 96,30g | Prot.: 72,33g | Kulhyd.: 11,08g.
Morgenmad: Isigny無鹽發酵奶油, Nature's Way MCT Oil, 動物性鮮奶油, 黑咖啡. Aftensmad: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 肉丸（含醬）, 高麗菜, 牛五花肉片 進口冷凍, Chinese Beef Tendons, 牛肚, 鴨血, 豬大腸, 牛頭牌 沙茶醬, 豬油, Heinz蘋果醋, 金蘭 無添加原味醬油, 蒜頭, 蔥. Snacks/Andet: 衛福部 雞蛋 去殼（蛋黃加蛋白）, 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸. mere..
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 Kommentarer
27 okt 18 af medlem: Jing9917
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27 okt 18 af medlem: mm4545
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27 okt 18 af medlem: gulinlin
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27 okt 18 af medlem: shenyifang
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27 okt 18 af medlem: gulinlin
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是洗湯汁唷。我的醬料是自己算過碳水.裡面的食材都有秤過得另外還加了豬油補脂肪。
火鍋的白湯裡面，還是有很多不知名的添加物＜糖味精之類＞所以主要是把湯汁稍微洗掉😊
27 okt 18 af medlem: mm4545
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