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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
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1071 kcal
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Fedt: 14,71g | Prot.: 77,12g | Kulhyd.: 161,60g.
Morgenmad: Zespri Kiwi Green, Plátano, Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Frokost: Pepino, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Aftensmad: Hacendado Gambas Peladas , Setas, Tomates Cherry, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Andet: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Harina de Avena, Whey Protein, Solán de Cabras Agua, Hacendado Yogur con Fruta 0%, Plátano, Manzana Verde. mere..
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2439 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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