Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
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92 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
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2004 kcal
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Fedt: 60,45g | Prot.: 164,90g | Kulhyd.: 191,54g.
Morgenmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Queijo Mussarela, Patinho Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Frokost: Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Kit Kat. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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