Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
1608 kcal
|
Fedt: 83,36g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 142,57g.
Morgenmad: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Грюнталер Сыр Легкий, Курага, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Арахис, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Frokost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Good Food Орех Макадамия, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп с Фрикадельками, Филе Индейки. Aftensmad: Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Маком. Snacks/Andet: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Курага, Яблоко. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|