Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
1660 kcal
|
Fedt: 61,57g | Prot.: 81,42g | Kulhyd.: 198,92g.
Morgenmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Barilla Макароны, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Банан, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Frokost: Солянка Сборная Мясная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Aftensmad: Сбарро Салат Греческий. Snacks/Andet: Манго, Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margaritova's Vægt Historie
|