Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
116,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
963 kcal
|
Fedt: 50,67g | Prot.: 24,32g | Kulhyd.: 101,82g.
Morgenmad: Zucker, American Pancakes, Milch 1,5%. Frokost: Smorbotte Butter mit Rapsöl, Manchego, Mestemacher Pumpernickel (55g). mere..
|
|
3566 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|