Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1203 kcal
|
Fedt: 51,11g | Prot.: 119,98g | Kulhyd.: 73,00g.
Aftensmad: 대파, 달걀, 풀무원 찌개두부, 느타리버섯, 순두부, 찬마루 정통순두부찌개 양념, 마이프로틴 ISO:PRO97, 롯데리아 한우불고기버거, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
6370 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Zumba - 45 minutter, Cirkeltræning - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 9 timer og 7 minutter, Ergometer - 33 minutter. mere..
|
Taber 18,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|