Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
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1782 kcal
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Fedt: 150,21g | Prot.: 89,44g | Kulhyd.: 19,92g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Queijo de Manteiga, Ovo, Bacon. Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Frimesa Linguiça Toscana, Banha de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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