|
En toen was het genoeg. Fulltime kokkerellen, eten bijhouden en sporten come onnnnnn. EN minder alchohol drinken EN minder uit gaan
|
65 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1466 kcal
|
Fedt: 67,43g | Prot.: 104,43g | Kulhyd.: 51,15g.
Morgenmad: Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Kippenei (Eiwit), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Frokost: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Gekookt Ei. Aftensmad: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Dunne Maiswafels, AH Broccoli Roosjes, AH Kipfilethaasjes. Snacks/Andet: Pinot Noir, Jumbo Macadamia's Gezouten. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|