|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1532 kcal
|
Fedt: 98,41g | Prot.: 148,04g | Kulhyd.: 4,11g.
Morgenmad: Café. Frokost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Aftensmad: Acém Cozido. mere..
|
|
5112 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Bodybuilding - 45 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
29 okt 18 af medlem: pfernandes23
|
29 okt 18 af medlem: RbZch
|
pfernandes23 parabéns CONTINUE FIRME!!! 👏👏👏👏👏💪💪💪💪
29 okt 18 af medlem: FernandaCoelho58
|
30 okt 18 af medlem: K_mickey
|
Muito obrigado a todos, ainda falta muito mas ja estou feliz por conseguir manter o foco!
30 okt 18 af medlem: pfernandes23
|
parabéns !!!! vc vai conseguir seu objetivo !
30 okt 18 af medlem: jucielly souza
|
Está no caminho certo 🙂 Parabéns!!
30 okt 18 af medlem: Sara gmr
|
parabéns! sempre pra frente ----->
31 okt 18 af medlem: daidld
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|