Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1244 kcal
|
Fedt: 44,49g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 148,87g.
Morgenmad: Crackers, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Boiled Egg, Honey. Frokost: Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Strawberry Juice. Aftensmad: Meatless Meatballs. Snacks/Andet: Monde Boromon Cookies, Shrimp Chips (Tapioca Base). mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 4 timer, plank - 4 minutter, Hvile - 12 timer og 26 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|