Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1074 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 70,97g | Kulhyd.: 89,34g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Frokost: Oeuf, Noix, Huile d'Olive, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Tomates. Aftensmad: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Blanc de Poulet. Snacks/Andet: Gervais Le Petit Suisse, Kiwi. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenonore's Vægt Historie
|