Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
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1320 kcal
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Fedt: 43,90g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 142,48g.
Morgenmad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar. Frokost: Vono Sopa de Carne com Macarrão. Aftensmad: Copacol Mortadela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Frito, Renata Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Peccin Trento Chocolate. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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