Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
427 kcal
|
Fedt: 24,10g | Prot.: 33,52g | Kulhyd.: 19,57g.
Morgenmad: Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Café Pelé Capuccino Sabor Canela, Chá (Infusão). mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Edivania Nascimento's Vægt Historie
|