Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1298 kcal
|
Fedt: 58,46g | Prot.: 52,97g | Kulhyd.: 145,34g.
Morgenmad: Финик, Ленивая Овсянка. Frokost: Вареное Яйцо, Куриный Суп. Aftensmad: Чай с Медом, Салат из Помидоров, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Чай с Медом, Залесский Фермер Ацидолакт, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом. mere..
|
|
4343 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alyosha555's Vægt Historie
|