Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
2412 kcal
|
Fedt: 181,22g | Prot.: 103,58g | Kulhyd.: 90,43g.
Morgenmad: 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터. Frokost: 흑미찹쌀밥, 탕수육, 김치, 생야채, 고구마맛탕, 오뚜기 3분 카레. Aftensmad: 삼겹살구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 옥수수콘, 코스트코 그린빈, 당근, 녹색 완두콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Organic Valley 기버터, 목살구이, 삼겹살구이. Snacks/Andet: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). mere..
|
|
104 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|