На ужин у меня был батон с изюмом. Да просто так, в сухомятку. Я люблю мучное и что вы мне сделаете? Немного достали комментарии по типу, что я ем одни булки. Боже, вы поймите, раньше я очень жестко ограничивала себя в питании или же вообще голодала, и сейчас я просто ем то, что очень сильно люблю, а я очень сильно люблю булочки. Сейчас мне конкретно плевать на бжу, потому что я в кой-то веке ем и не заморачиваюсь, не хочу это отработать и блин выблевать. Серьёзно, прежде чем писать комментарии, подумайте пожалуйста, что тут не все взрослые и адекватные, которые спокойно воспринимают советы и критику, а есть и подростки, которые могут быть неуверенными, которые как и я попали а лапы рпп и тд. Вухххх, выговорилась. Сейчас у меня поздно и я попиваю кофеек с молоком и ем кусочек зефира за просмотром своего любимого сериала. За день — 980ккал. Небольшой недобор из-за стрессов, но ладненько, просто поем побольше в следующие дни.
|
39,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
980 kcal
|
Fedt: 24,87g | Prot.: 26,31g | Kulhyd.: 161,03g.
Morgenmad: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Батон с Изюмом. Frokost: Помидоры, Чай, Поварелли Пицца с Грибами. Aftensmad: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Батон с Изюмом. Snacks/Andet: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Зефир Ванильный, Кофе, Чай, Кофе, Кофе, Печенье Сдобное Медовое, Кофе, Кофе, "Кейк-Мастер" Печенье Сдобное "Любимое" с Семечками. mere..
|
stabil vægt
|
Kommentarer
Ешь ,что хочешь .Я тоже так делаю)
31 okt 18 af medlem: Kkaterock
|
Ешь себе булочки на здоровье. Старайся, конечно, чтоб и мясо, творог, яйца, фрукты-овощи попадали в рацион. Но, главное, ешь. Булочки, значит, булочки. С павидлом, сыром, лимончиком... ням-ням)))
01 nov 18 af medlem: Koshkaboss
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|