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Entiendo que no les interese demasiado (obvio) pero me gusta tenerlo registrado en la app. En estos 4 meses (desde julio) pasé de 76 a 68 de cintura y de 109 a 100 de cadera. Lo que sí quiero compartir es que estoy contenta con el avance porque está dando resultados positivos y no he tenido rebotes!!
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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610 kcal
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Fedt: 10,66g | Prot.: 40,34g | Kulhyd.: 88,76g.
Morgenmad: Risky Dit Tostadas de Arroz, Infusiones, Milkaut Queso Untable con Salame. Frokost: Dia Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco. Aftensmad: Repollo, Santa Elena Kani Kama, Tomates, Huevo, Zanahoria. Snacks/Andet: Nestlé Cereal Integral Fitness, SanCor Yogs Light Bebible. mere..
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1839 kcal
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Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
La app tendría que dejar cargar medidas!!
31 okt 18 af medlem: Carolina1627
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Siiiiii! Tal cual, la balanza no es lo único...
31 okt 18 af medlem: Florauin
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Que haces para reducir? que tipo de ejercicios? yo me jode la cadera haciendo cardio de alta intensidad hice un mal movimiento y desde entonces cada tanto me jode. sólo bajé de peso pero no moldee nada
31 okt 18 af medlem: Cele.Irupe
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muy buenos resultados te felicito. no pienses que a nadie le interesa por el contrario los avances de uno sirven para motivar a otros . yo bajé de 85 kilos a 65 y medio actuales , de 108 de cintura a 81, y de un 32% de grasa corporal a 14.5%. con paciencia y disciplina todo se puede . Saludos y a seguir para adelante
31 okt 18 af medlem: FACUNDO CAPURRO
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como sacan el índice de grasa corporal???
31 okt 18 af medlem: MarianMza78
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Felicitaciones! Hace poco comenté y me hiciste recordar tomar mis medidas que es la mejor forma de ver progresos
01 nov 18 af medlem: Otto788
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Gracias a todos por la buena onda! Es lo que más me gusta de la app. Me alegro Facundo! Y te re felicito! A mí sí me gusta leerlos y me motiva pero por ahí no les pasaba. Respecto de los ejercicios, no soy muy fan del gimnasio (así aparatos) pero si de la actividad física, es lo mejor. Hago patín artístico una vez por semana, natación libre una vez por semana y abdominales y caminatas una vez por semana. Siempre dedico una hora. Tip: caminar ligero es lo mejor, te modela todo, te deshincha...todo
01 nov 18 af medlem: Florauin
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que orgullo, sigue así tu puedes 😉
01 nov 18 af medlem: gigi2.0
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