Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
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1813 kcal
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Fedt: 150,20g | Prot.: 90,60g | Kulhyd.: 20,63g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Ovo. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Maracujá. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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