Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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2281 kcal
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Fedt: 54,16g | Prot.: 217,38g | Kulhyd.: 222,41g.
Morgenmad: 柿, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. Frokost: 唐揚げ, かき揚げ, にぎり寿司. Aftensmad: 枝豆, やきとり せせり タレ, ローソン でか焼鳥 ささみアスパラ, 鳥貴族 ひざなんこつ, レバー, 鳥貴族 ささみ, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま. Snacks/Andet: ローソン でか焼鳥 もも塩, 明治 ザバス ミルクプロテイン バニラ味, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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