Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1863 kcal
|
Fedt: 71,77g | Prot.: 135,35g | Kulhyd.: 180,57g.
Morgenmad: Мёд, Galbani Моцарелла, Яблоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Маслины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Prime Star Чечевичный Суп В Индийском Стиле, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Миндаль, Яблоко, Сухари, Брокколи, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Домик в деревне Сметана 15%, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Rainbow Рапсовое Масло, Баклажан, Кабачок. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|