|
и снова здравствуй 67)))
|
67 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1500 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 107,44g | Kulhyd.: 104,29g.
Morgenmad: Халва, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Макдоналдс Картошка Фри. Frokost: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. Aftensmad: Сыр Российский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сыр Российский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Andet: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Vandre - 32 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cirkeltræning - 20 minutter, Hulahop - 5 minutter, Hvile - 9 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadejda_arutovna's Vægt Historie
|