Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
993 kcal
|
Fedt: 38,39g | Prot.: 46,30g | Kulhyd.: 120,02g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Frokost: Магнит Яблоко, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Итальянские Спагетти с Мясными Шариками и Томатным Соусом. Snacks/Andet: Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Диета Елены Малышевой Кешью с Изюмом, Папайей и Ананасом, Магнит Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|